సీజనల్ వెల్‌నెస్: హైదరాబాద్ వేసవిలో ఏమి తాగాలి

“హైదరాబాద్ వేసవి — మార్చి నుండి జూన్ వరకు 38–44°C — నిర్దిష్ట పోషక సవాళ్లను సృష్టిస్తుంది.”

వేసవి వేడి శరీరానికి ఏమి చేస్తుంది

35°C కంటే అధిక ఉష్ణోగ్రతలో, శరీరం చెమట రేటును పెంచుతుంది — ఎలెక్ట్రోలైట్ నష్టం, యాంటీఆక్సిడెంట్ అవసరం పెరుగుతుంది.

దోసకాయ, పాలకూర, సిట్రస్ పండ్లు — సెల్యులార్ హైడ్రేషన్‌కు అత్యంత సమర్థమైనవి.

Recipes mentioned

Ingredients referenced

First week is on us. Two mornings, four drinks, four shots.