“స్టోర్ షెల్వ్స్ జ్యూస్తో నిండి ఉంటాయి. కానీ మీరు కొనేది నిజమైన పోషణ కంటే చక్కెర నీటికి దగ్గరగా ఉండవచ్చు.”
చాలా స్టోర్ జ్యూస్ కాన్సంట్రేట్ నుండి తయారు చేయబడుతుంది. కాన్సంట్రేట్ను వేడి చేసి నీటిని తొలగిస్తారు, తర్వాత పునర్నిర్మిస్తారు. ఆ వేడి ప్రక్రియ విటమిన్ సి, ఎంజైమ్లను నాశనం చేస్తుంది.
హైడ్రాలిక్ ప్రెస్ వేడి లేకుండా జ్యూస్ తీస్తుంది. ఎంజైమ్లు, విటమిన్లు సంరక్షించబడతాయి.
ఏదైనా ఆరోగ్య అలవాటులో కష్టమైన భాగం ఉద్దేశ్యం కాదు — అది ఘర్షణ. ఘర్షణను తగ్గించడం మాత్రమే నిరంతర అలవాట్లు నిర్మించే నమ్మకమైన మార్గం.
పసుపు 4,000 సంవత్సరాలుగా భారతీయ వంట మరియు వైద్యంలో ఉపయోగించబడింది. ఇది ఎందుకు పనిచేస్తుందో అర్థం చేసుకుందాం.
రోజుకు ఎనిమిది గ్లాసుల నీళ్ళు తాగడం సాధారణ సలహా. కానీ సెల్యులార్ స్థాయిలో హైడ్రేషన్ మరింత సూక్ష్మమైనది.
ఎలైట్ అథ్లెట్లు దశాబ్ద కాలంగా బీట్రూట్ జ్యూస్ను పనితీరు పెంచుమారిగా ఉపయోగిస్తున్నారు.
First week is on us. Two mornings, four drinks, four shots.
