మైక్రోబయోమ్ అంటే ఏమిటి
మీ గట్ సుమారు 38 ట్రిలియన్ బ్యాక్టీరియా కణాలు కలిగి ఉంటుంది. ఇవి బి విటమిన్లు, న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు తయారు చేస్తాయి.
ఆహారం సంబంధం
మైక్రోబయోమ్ కూర్పు ఆహార మార్పులకు 24-48 గంటల్లో స్పందిస్తుంది.
gut health10 మార్చి, 20257 min read
№ GU / 2025
మీ గట్ మైక్రోబయోమ్: ఇది ఏమిటి మరియు రోజువారీ ఆరోగ్యానికి ఎందుకు ముఖ్యమైనది
“గట్ మైక్రోబయోమ్ — మీ జీర్ణ మార్గంలో నివసించే కోట్ల బ్యాక్టీరియా — శక్తి స్థాయిల నుండి మూడ్ వరకు అన్నింటినీ ప్రభావితం చేస్తుంది.”
Recipes mentioned
Continue reading
- 15 జనవరి, 20255 min · ingredient science
కోల్డ్-ప్రెస్డ్ జ్యూస్ స్టోర్ జ్యూస్ కంటే ఎందుకు మెరుగైనది
స్టోర్ షెల్వ్స్ జ్యూస్తో నిండి ఉంటాయి. కానీ మీరు కొనేది నిజమైన పోషణ కంటే చక్కెర నీటికి దగ్గరగా ఉండవచ్చు.
- 22 జనవరి, 20254 min · morning routines
7 AM డెలివరీ మీ ఉదయ దినచర్యను ఎలా మారుస్తుంది
ఏదైనా ఆరోగ్య అలవాటులో కష్టమైన భాగం ఉద్దేశ్యం కాదు — అది ఘర్షణ. ఘర్షణను తగ్గించడం మాత్రమే నిరంతర అలవాట్లు నిర్మించే నమ్మకమైన మార్గం.
- 3 ఫిబ్రవరి, 20256 min · ingredient science
పసుపు, కర్క్యుమిన్, మరియు నల్ల మిరియాలు ఎందుకు ముఖ్యమైనవి
పసుపు 4,000 సంవత్సరాలుగా భారతీయ వంట మరియు వైద్యంలో ఉపయోగించబడింది. ఇది ఎందుకు పనిచేస్తుందో అర్థం చేసుకుందాం.
- 10 ఫిబ్రవరి, 20255 min · hydration
హైడ్రేషన్ నీటి కంటే ఎక్కువ — ఎలెక్ట్రోలైట్లు నిజంగా ఏమి చేస్తాయి
రోజుకు ఎనిమిది గ్లాసుల నీళ్ళు తాగడం సాధారణ సలహా. కానీ సెల్యులార్ స్థాయిలో హైడ్రేషన్ మరింత సూక్ష్మమైనది.
Or let us do it.
First week is on us. Two mornings, four drinks, four shots.