అల్లం
జీర్ణక్రియను మేల్కొలిపే మరియు వాపును తగ్గించే జింజెరోల్స్.
అల్లం (Zingiber officinale) దక్షిణ ఆసియా, చైనా మరియు మధ్యప్రాచ్యంలో 5,000 సంవత్సరాలకు పైగా ఔషధంగా ఉపయోగించే రైజోమ్.
దేనికి మంచిది
- Digestion
- Nausea relief
- Inflammation
గమనించండి
- Anyone on blood thinners (consult doctor)
Digestion activation
6-gingerol, 8-gingerolGingerols stimulate the production of digestive enzymes and bile. They accelerate gastric emptying — the rate at which food moves from stomach to small intestine — reducing bloating and nausea.
Anti-inflammatory
Gingerols, shogaolsGingerols inhibit prostaglandin synthesis similarly to NSAIDs (ibuprofen class) but without the side effects at food doses. Regular consumption shows measurable reductions in CRP and other inflammatory markers.
Anti-nausea
6-shogaolOne of the most evidence-backed natural anti-nausea agents. Particularly effective for morning sickness and motion sickness. 1g of ginger is equivalent in efficacy to 100mg of dimenhydrinate in some trials.
| పోషకం | పరిమాణం |
|---|---|
| Energy | 80 kcal |
| Protein | 1.8g |
| Carbohydrates | 17.8g |
| Gingerols | ~1.2% of fresh weight |
| Potassium | 415mg |
| Magnesium | 43mg |
| Manganese | 0.23mg |
2015 జర్నల్ ఆఫ్ పెయిన్ మెటా-విశ్లేషణ ప్రతిరోజూ అల్లం సప్లిమెంటేషన్ ప్లేసబోతో పోలిస్తే కండర నొప్పిని 25% తగ్గించిందని కనుగొంది.
- Black CD et al. (2010). Ginger reduces muscle pain caused by eccentric exercise. J Pain.
- Vutyavanich T et al. (2001). Ginger for nausea and vomiting in pregnancy. Obstet Gynecol.
- మార్కెట్
- Bowenpally market, Hyderabad
- దూరం
- 12km
- రీస్టాక్
- Every 2 days
- తాజాదనం
- Pressed within 24 hours of purchase
- గమనికలు
- We use fresh rhizome only — dried ginger powder has different and less potent bioactives.
చేయండి
- Consume on an empty stomach for maximum digestive activation
- Morning is ideal — the digestive priming lasts 2–3 hours
చేయకండి
- Don't take if you're on blood thinners — ginger has mild antiplatelet effects
- Don't heat the juice — heat converts gingerols to shogaols, changing the bioactive profile
తాజా అల్లం మరియు ఎండిన అల్లం జీవరసాయనికంగా వేర్వేరు ఉత్పత్తులు. వేడి 6-జింజెరోల్ను 6-షోగోల్గా మారుస్తుంది.
Have us press it
fresh for you.
First week is free. Skip the shopping list, the peeling, the press — we deliver అల్లం in its freshest form.