“ఎలైట్ అథ్లెట్లు దశాబ్ద కాలంగా బీట్రూట్ జ్యూస్ను పనితీరు పెంచుమారిగా ఉపయోగిస్తున్నారు.”
బీట్రూట్ అకర్బన నైట్రేట్ యొక్క అత్యంత సమృద్ధమైన ఆహార వనరులలో ఒకటి. నైట్రేట్ → నైట్రైట్ → నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ — ఇది రక్తనాళాలను వెడల్పు చేస్తుంది.
బీట్రూట్ జ్యూస్ వ్యాయామ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందని అనేక అధ్యయనాలు నిర్ధారించాయి.
స్టోర్ షెల్వ్స్ జ్యూస్తో నిండి ఉంటాయి. కానీ మీరు కొనేది నిజమైన పోషణ కంటే చక్కెర నీటికి దగ్గరగా ఉండవచ్చు.
ఏదైనా ఆరోగ్య అలవాటులో కష్టమైన భాగం ఉద్దేశ్యం కాదు — అది ఘర్షణ. ఘర్షణను తగ్గించడం మాత్రమే నిరంతర అలవాట్లు నిర్మించే నమ్మకమైన మార్గం.
పసుపు 4,000 సంవత్సరాలుగా భారతీయ వంట మరియు వైద్యంలో ఉపయోగించబడింది. ఇది ఎందుకు పనిచేస్తుందో అర్థం చేసుకుందాం.
రోజుకు ఎనిమిది గ్లాసుల నీళ్ళు తాగడం సాధారణ సలహా. కానీ సెల్యులార్ స్థాయిలో హైడ్రేషన్ మరింత సూక్ష్మమైనది.
First week is on us. Two mornings, four drinks, four shots.
