హేమ్ vs నాన్-హేమ్ ఇనుము
పాలకూరలో నాన్-హేమ్ ఇనుము ఉంటుంది, ఇది 2-20% సమర్థతతో మాత్రమే గ్రహించబడుతుంది.
విటమిన్ సి పరిష్కారం
నిమ్మకాయ విటమిన్ సి నాన్-హేమ్ ఇనుము శోషణను 300-500% పెంచుతుంది.
ingredient science25 మార్చి, 20254 min read
№ SP / 2025
పాలకూర మరియు ఇనుము: జీవ-లభ్యత సమస్య మరియు దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి
“పాలకూరలో ఇనుము అధికంగా ఉంటుంది, కానీ ఆ ఇనుము మీ శరీరం తక్కువ సమర్థంగా గ్రహించే రూపంలో ఉంటుంది.”
Recipes mentioned
Continue reading
- 15 జనవరి, 20255 min · ingredient science
కోల్డ్-ప్రెస్డ్ జ్యూస్ స్టోర్ జ్యూస్ కంటే ఎందుకు మెరుగైనది
స్టోర్ షెల్వ్స్ జ్యూస్తో నిండి ఉంటాయి. కానీ మీరు కొనేది నిజమైన పోషణ కంటే చక్కెర నీటికి దగ్గరగా ఉండవచ్చు.
- 22 జనవరి, 20254 min · morning routines
7 AM డెలివరీ మీ ఉదయ దినచర్యను ఎలా మారుస్తుంది
ఏదైనా ఆరోగ్య అలవాటులో కష్టమైన భాగం ఉద్దేశ్యం కాదు — అది ఘర్షణ. ఘర్షణను తగ్గించడం మాత్రమే నిరంతర అలవాట్లు నిర్మించే నమ్మకమైన మార్గం.
- 3 ఫిబ్రవరి, 20256 min · ingredient science
పసుపు, కర్క్యుమిన్, మరియు నల్ల మిరియాలు ఎందుకు ముఖ్యమైనవి
పసుపు 4,000 సంవత్సరాలుగా భారతీయ వంట మరియు వైద్యంలో ఉపయోగించబడింది. ఇది ఎందుకు పనిచేస్తుందో అర్థం చేసుకుందాం.
- 10 ఫిబ్రవరి, 20255 min · hydration
హైడ్రేషన్ నీటి కంటే ఎక్కువ — ఎలెక్ట్రోలైట్లు నిజంగా ఏమి చేస్తాయి
రోజుకు ఎనిమిది గ్లాసుల నీళ్ళు తాగడం సాధారణ సలహా. కానీ సెల్యులార్ స్థాయిలో హైడ్రేషన్ మరింత సూక్ష్మమైనది.
Or let us do it.
First week is on us. Two mornings, four drinks, four shots.