Recipe · cold-pressed
ग्रीन विटैलिटी
पालक, खीरा, पुदीना, अदरक, नींबू। आपकी दैनिक आयरन और ऊर्जा।
Cold-pressedType
300mlVolume
5Ingredients
52 kcalCalories
The science behind the blend
Why this combination
पालक नॉन-हीम आयरन का सबसे सस्ता समृद्ध स्रोत है। नींबू का विटामिन C फेरिक आयरन को फेरस आयरन में बदलता है, अवशोषण 3× बढ़ाता है।
कब पीना
सुबह सबसे पहले, नाश्ते से 30 मिनट पहले। खाली पेट आयरन अवशोषण सबसे अधिक होता है।
स्वाद
“ताज़ा, हरा, हल्का मिट्टी जैसा, पुदीना फिनिश, अदरक की गर्माहट।”
पोषण
प्रति 300ml सर्विंग
| Energy | 52 kcal |
|---|---|
| Iron | 3.2mg |
| Vitamin C | 32mg |
| Folate | 96μg |
| Vitamin K | 280μg |
| Potassium | 310mg |
ध्यान रखें
Blood thinners
233% DV Vitamin K — maintain consistent intake
Kidney stones
Spinach is high-oxalate; consult if history of oxalate stones
साथ में
Have us press it.
Or make it yourself — the recipe is above. First week is on us either way.