దానిమ్మ
రెడ్ వైన్ కంటే 3× యాంటీఆక్సిడెంట్ సామర్థ్యం. నిరూపిత రక్తపోటు తగ్గింపు.
దానిమ్మ (Punica granatum) పునికలాజిన్లు కలిగి ఉంటుంది — దాదాపు ప్రత్యేకంగా దానిమ్మలో కనుగొనబడిన ఎలాజిట్యానిన్ వర్గం.
దేనికి మంచిది
- Heart health
- Anti-inflammatory
- Strong antioxidant load
గమనించండి
- Anyone on blood-pressure medication (interacts)
Blood pressure reduction
Punicalagins, Punicic acidA 2013 meta-analysis of 8 RCTs confirmed pomegranate juice reduces systolic BP by 4.96 mmHg and diastolic by 1.97 mmHg. Effect appears within 2 weeks of daily consumption.
Memory and cognitive function
Urolithins (gut metabolites of punicalagins)A UCLA study found daily pomegranate juice supplementation improved verbal and visual memory scores by 38% over 4 weeks in middle-aged adults with mild memory complaints.
Anti-inflammatory
PunicalaginsPunicalagins inhibit NF-κB inflammatory pathway — the same mechanism targeted by many anti-inflammatory drugs. CRP levels drop measurably with 4+ weeks of daily consumption.
| పోషకం | పరిమాణం |
|---|---|
| Energy | 83 kcal |
| Vitamin C | 10.2mg |
| Folate | 38μg |
| Potassium | 236mg |
| Punicalagins | ~1800mg/250ml juice |
| Anthocyanins | Significant |
పునికలాజిన్లు గట్లో యురోలిథిన్లగా మార్పు చెందుతాయి — ఇవి వాస్తవంగా రక్తప్రవాహంలోకి గ్రహించబడే బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు.
- Sahebkar A et al. (2017). Effect of pomegranate juice on blood pressure: A systematic review. Pharmacol Res.
- Bookheimer SY et al. (2013). Pomegranate juice augments memory and fMRI activity. Evid Based Complement Alternat Med.
- మార్కెట్
- Gaddiannaram market, Hyderabad
- దూరం
- 8–14km
- రీస్టాక్
- Every 2 days (season)
- తాజాదనం
- Pressed within 24 hours of purchase
- గమనికలు
- Kandhari and Bhagwa varieties preferred for highest punicalagin content. Season October–February.
చేయండి
- Consume daily for 2+ weeks — BP and memory benefits are cumulative
- Include arils fully — white pith is bitter but rich in punicalagins
చేయకండి
- Don't combine with blood pressure medications without doctor advice — additive effect
- Don't confuse with pomegranate 'drinks' — only 100% juice delivers punicalagins
దానిమ్మ అత్యంత పురాతన సేద్యం చేయబడిన పండ్లలో ఒకటి — 1500 BCE నాటి ప్రాచీన ఈజిప్టు సమాధులలో చిత్రీకరించబడింది.
Have us press it
fresh for you.
First week is free. Skip the shopping list, the peeling, the press — we deliver దానిమ్మ in its freshest form.