“एलीट एथलीट दशकों से बीट जूस का उपयोग परफॉर्मेंस एन्हांसर के रूप में कर रहे हैं।”
चुकंदर अकार्बनिक नाइट्रेट के सबसे समृद्ध आहार स्रोतों में से एक है। नाइट्रेट → नाइट्रेट → नाइट्रिक ऑक्साइड — यह रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करता है।
कई अध्ययनों ने पुष्टि की है कि बीट जूस व्यायाम प्रदर्शन में सुधार करता है।
दुकान की अलमारियाँ जूस से भरी हैं। लेकिन जो आप खरीद रहे हैं वह शुगर वाटर के करीब हो सकता है।
किसी भी स्वास्थ्य आदत का सबसे कठिन हिस्सा इरादा नहीं है — यह घर्षण है। घर्षण को कम करना ही टिकाऊ आदतें बनाने का एकमात्र विश्वसनीय तरीका है।
हल्दी 4,000 साल से भारतीय खाना पकाने और दवाइयों में इस्तेमाल होती रही है। इसके पीछे का विज्ञान समझते हैं।
दिन में आठ गिलास पानी पीना आम सलाह है। लेकिन सेलुलर स्तर पर हाइड्रेशन अधिक सूक्ष्म है।
First week is on us. Two mornings, four drinks, four shots.
